◎ヨーガ教室について
・ヨガマットの貸し出しも致します。
・前日までに参加者が居ない場合は中止とさせて頂く場合もあるため、早めのご予約をお勧めしております。
・お怪我防止のため、持病やポーズ中の痛みを感じた場合は楽な方法をご指導致します。無理せずにお申し出下さいませ。
①クリヤーヨーガ教室
参加費:1000円 初回無料
内容:インドで5000年の歴史を誇る、クリヤーヨーガのポーズ・呼吸法・瞑想法を行います。イニシエーション受講者は前日までの事前予約で、LINEビデオ通話からも参加可能です。
12/9(月） 18:00〜19:30 ハタヨーガ教室 講師：垣内正行
12/14（土） 15:00〜16:30 ハタヨーガ教室 講師：垣内正行
12/21（土) 15:00〜16:30 ハタヨーガ教室 講師：垣内正行
予約先：静修センター管理人 垣内よしえ
②スタンダード(基礎)ヨーガ教室
参加費:1500円
内容:ポーズのみを実施する、初心者や中高年者向けのコースです。ストレッチで肩や股関節の柔軟性と筋力をつけていきます。
12/3(火） 10:30〜11:45 スタンダードヨーガ教室 講師：平尾
12/10(火） 10:30〜11:45 スタンダードヨーガ教室 講師：平尾
12/17(火） 10:30〜11:45 スタンダードヨーガ教室 講師：平尾
12/24(火） 10:30〜11:45 スタンダードヨーガ教室 講師：平尾
予約先：講師 平尾
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